KAFFEE KANN BEIM ABNEHMEN HELFEN: WAS DAS KOFFEIN-GETRäNK BEWIRKT

Neue Studien

Kaffee kann beim Abnehmen helfen: Was das Koffein-Getränk bewirkt

Kaffee spaltet, besonders wenn es um das Thema Gesundheit und Abnehmen geht, die Gemüter. Was Sie über das Koffein-Getränk wissen müssen – hier im Überblick.

Kassel – Der koffeinhaltige Kaffee ist das beliebteste Heißgetränk der Deutschen und gehört für die meisten zum festen Tagesablauf dazu. Ob und inwiefern Kaffee sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, darüber herrscht noch viel rege Diskussion. Einige Studien deuten jedoch auf eine gesundheitsfördernde Auswirkung hin. Die Wirkung geht aber auch weit darüber hinaus. So gilt Kaffee auch als echte Geheimwaffe in Haus und Garten.

Klar, Sport, ausreichend Bewegung sowie eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist gut für die Gesundheit und die körperliche Fitness. Gleichzeitig unterstützen sie auch effektiv bei der Gewichtsreduzierung, genauso wie bestimmte Lebensmittel das Abnehmen erleichtern. Einige Lebensmittel sind vor allem Abend gesund und helfen beim Abnehmen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass beispielsweise Kaffee nicht nur ein Energielieferant, sondern Ihrem Körper auch dabei helfen kann, die Fettverbrennung anzukurbeln. Wie Kaffee beim Abnehmen helfen kann und was es dabei zu beachten gilt, hier im Überblick.

Abnehmen mit Kaffee: Das bewirkt Koffein in Ihrem Körper

Kaffee ist ein wahres Power-Getränk. So wirkt das Koffein im Körper:

Wie das Gesundheitsportal 24vita.de schreibt, bringt Koffein aber auch den Stoffwechsel in Schwung und regt die Fettverbrennung (Lipolyse) im Körper an.

Abnehmen mit Kaffee: So funktioniert es

Wie Kaffee das Abnehmen begünstigen kann, haben wir nachfolgend zusammengefasst:

Mediziner erklärt: Hilfe bei Abnehmen nur mit „schwarzem Kaffee“ – Zeitpunkt ebenfalls wichtig

Wie der Mediziner Dr. Johannes Wimmer gegenüber dem NDR angab, hilft Kaffee beim Abnehmen aber nur, „wenn man bei schwarzem Kaffee bleibt“. Von den Varianten mit Milch, Zucker und Sirup rät der Experte ab. Diese Zutaten sind laut Wimmer oft „echte Kalorienbomben“.

Gleichzeitig spielt auch die Tageszeit, wann Kaffee getrunken wird, bei der Gewichtsabnahme eine wichtige Rolle. Demnach empfehlen Experten, Kaffee vor 15 Uhr zu trinken, um einen positiven Effekt zu erzielen – am besten, in der Früh zwischen neun und elf Uhr, denn da ist der Cortisolspiegel im Körper am niedrigsten und der Kaffee kann gut verarbeitet werden. Sport und eine gesunde Ernährung unterstützen zusätzlich das Abnehmen.

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